睡眠は脳を作る、育てる、守る、修復する 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、ノンレム睡眠からレム睡眠に移行する周期を繰り返す。平均としては1周期が約90分。 ・レム睡眠は脳を作り、育て、覚醒させる ・ノンレム睡眠は脳を守る、修復する レム睡眠は…