Sleep Coinの精度は？？Oura Ringと比較してみた
Sleep CoinとOura Ringを2週間比較してみました。
※データはPC等、大きい画面での閲覧推奨。
まとめ
・SleepCoinは比較的安価で、睡眠測定デバイスの入門としてはオススメ
・床内温度や騒音、寝返りなど、独自の測定項目がある
・複数種での測定結果を基にすることで、より睡眠の質が精査できる
・センサーの種類等が分からず、精度は追っていく必要がある
・スマホの使用が必須
比較結果
・総睡眠時間、レム睡眠、深睡眠、睡眠スコアは比較的近い結果になった
・覚醒時間の精度は若干低い気がする(主観記憶)
・装着感は少ないが、スマホアプリを常時開く必要があり、バッテリー消費が多い
・不具合でデータが取れないときがある←改善済み
・IOS16は一部正常に機能しない不具合→New
良いところ
・8,800円と比較的安価
Oura ring現在299USD＝42,611円
・床内温度が測定できる
・いびきや騒音レベルがわかる
・入眠音楽からアラームまでアプリで設定できる(アプリ内曲のみ)
・心地よく起きられるタイミングでアラームが鳴る(5～30分前から設定可能)
悪いところ
・測定中はアプリを起動し続ける必要があり、充電必須(公式より40～50％消費する)
・不具合で接続が切れたり、不安定で測定できない日がある←改善済み
・アプリ内操作が重い
・データ抽出が不可能
・ウエストに挟むだけなので、どんなセンサーで測定しているか不明
総睡眠時間比較
| 8/16 | 8/17 | 8/18 | 8/19 | 8/20 | 8/21 | 8/22 | 8/23 | 8/24 | 8/25 | 8/26 | 8/27 | 8/28 | 8/29 | 8/30 | 8/31 | 9/1 | 9/2 | 9/3 | 9/4 | 9/5 | |
| COIN | 7:00 | 6:38 | 7:22 | 6:24 | 5:44 | 7:52 | 5:02 | 6:28 | 6:34 | 0 | 5:30 | 7:18 | 0 | 6:40 | 7:12 | 6:46 | 6:56 | 5:42 | 9:24 | 7:44 | 6:24 |
| RING | 7:06 | 6:39 | 7:25 | 6:29 | 6:05 | 7:57 | 5:08 | 6:48 | 6:50 | 7:10 | 5:46 | 7:29 | 7:07 | 7:20 | 7:31 | 7:02 | 6:58 | 6:12 | 9:30 | 8:16 | 6:40 |
24日、28日はSleepCoin測定エラーがあったが、それ以外は近い数値になった。
覚醒時間比較
| 8/16 | 8/17 | 8/18 | 8/19 | 8/20 | 8/21 | 8/22 | 8/23 | 8/24 | 8/25 | 8/26 | 8/27 | 8/28 | 8/29 | 8/30 | 8/31 | 9/1 | 9/2 | 9/3 | 9/4 | 9/5 | |
| COIN | 0:46 | 0:18 | 0:10 | 0:42 | 0:34 | 1:30 | 0:58 | 1:22 | 1:08 | 0 | 0:08 | 0:22 | 0 | 1:00 | 1:02 | 0:46 | 1:02 | 0:04 | 0:50 | 0:34 | 0:02 |
| RING | 0:34 | 0:18 | 0:40 | 0:43 | 0:33 | 0:44 | 0:22 | 0:24 | 0:22 | 0:36 | 0:23 | 0:37 | 0:49 | 0:35 | 0:33 | 0:30 | 0:47 | 0:43 | 0:40 | 0:25 | 0:34 |
覚醒時間は測定差が大きく、目が覚めた記憶がある時間はSleepCoinでは覚醒と認識されていなかった。
レム睡眠比較
| 8/16 | 8/17 | 8/18 | 8/19 | 8/20 | 8/21 | 8/22 | 8/23 | 8/24 | 8/25 | 8/26 | 8/27 | 8/28 | 8/29 | 8/30 | 8/31 | 9/1 | 9/2 | 9/3 | 9/4 | 9/5 | |
| COIN | 1:00 | 3:34 | 1:00 | 1:42 | 1:02 | 1:36 | 0:46 | 0:42 | 1:08 | 0 | 0:14 | 1:06 | 0 | 0:54 | 0:40 | 1:06 | 1:16 | 0:32 | 1:52 | 1:58 | 1:00 |
| RING | 1:40 | 0:56 | 1:27 | 0:58 | 0:58 | 1:26 | 0:38 | 1:08 | 1:11 | 1:26 | 0:53 | 1:29 | 0:53 | 1:19 | 1:33 | 1:22 | 1:03 | 1:07 | 2:03 | 1:42 | 1:03 |
レム睡眠時間は若干の差はあるが、比較的OuraRingに近い結果・動きになっていた。
深睡眠
| 8/16 | 8/17 | 8/18 | 8/19 | 8/20 | 8/21 | 8/22 | 8/23 | 8/24 | 8/25 | 8/26 | 8/27 | 8/28 | 8/29 | 8/30 | 8/31 | 9/1 | 9/2 | 9/3 | 9/4 | 9/5 | |
| COIN | 1:20 | 1:18 | 0:56 | 1:04 | 1:02 | 1:32 | 1:10 | 1:56 | 1:14 | 0 | 1:08 | 0:40 | 0 | 1:06 | 1:36 | 0:54 | 1:46 | 0:48 | 1:26 | 0:54 | 1:06 |
| RING | 1:24 | 1:40 | 2:00 | 1:32 | 1:25 | 1:05 | 1:42 | 2:05 | 1:26 | 1:27 | 1:41 | 2:27 | 2:12 | 2:06 | 0:46 | 1:06 | 1:29 | 0:59 | 1:35 | 1:03 | 0:59 |
深睡眠は相違のある日と一致率の高い日で分かれる。
浅睡眠
| 8/16 | 8/17 | 8/18 | 8/19 | 8/20 | 8/21 | 8/22 | 8/23 | 8/24 | 8/25 | 8/26 | 8/27 | 8/28 | 8/29 | 8/30 | 8/31 | 9/1 | 9/2 | 9/3 | 9/4 | 9/5 | |
| COIN | 3:58 | 1:18 | 5:18 | 2:58 | 3:22 | 3:16 | 2:10 | 2:30 | 3:06 | 0 | 4:02 | 5:14 | 0 | 3:42 | 3:56 | 4:04 | 2:54 | 4:28 | 5:20 | 4:20 | 4:18 |
| RING | 3:27 | 3:44 | 3:17 | 3:16 | 3:08 | 4:42 | 2:25 | 3:10 | 3:50 | 3:40 | 2:48 | 2:55 | 3:12 | 3:19 | 4:38 | 4:03 | 3:38 | 3:22 | 5:11 | 5:06 | 4:03 |
浅睡眠は少しばらつきが多く出た印象がある。
睡眠スコアと睡眠効率
| 8/16 | 8/17 | 8/18 | 8/19 | 8/20 | 8/21 | 8/22 | 8/23 | 8/24 | 8/25 | 8/26 | 8/27 | 8/28 | 8/29 | 8/30 | 8/31 | 9/1 | 9/2 | 9/3 | 9/4 | 9/5 | |
| COIN | 89% | 95% | 98% | 89% | 87% | 81% | 81% | 79% | 83% | 0 | 98% | 95% | 0 | 85% | 86% | 88% | 85% | 98% | 91% | 93% | 99% |
| RING | 92% | 95% | 91% | 89% | 91% | 91% | 93% | 94% | 95% | 92% | 93% | 92% | 89% | 92% | 93% | 93% | 89% | 88% | 93% | 95% | 91% |
| 8/16 | 8/17 | 8/18 | 8/19 | 8/20 | 8/21 | 8/22 | 8/23 | 8/24 | 8/25 | 8/26 | 8/27 | 8/28 | 8/29 | 8/30 | 8/31 | 9/1 | 9/2 | 9/3 | 9/4 | 9/5 | |
| COIN | 88 | 93 | 87 | 79 | 76 | 78 | 61 | 80 | 76 | 0 | 79 | 70 | 0 | 77 | 82 | 73 | 82 | 67 | 81 | 78 | 86 |
| RING | 77 | 76 | 77 | 68 | 65 | 74 | 62 | 74 | 76 | 75 | 70 | 77 | 66 | 77 | 73 | 73 | 72 | 64 | 90 | 81 | 69 |
各デバイスで睡眠効率に相違はあるが、SleepCoinの効率とスコアは関連した動きを見せていた。
